Twins Rebuilding

[twins]

preferirei tenere anche gli esercizi a corpo libero...almeno quel po di pump che mi danno mi fa sembrare uno che va in palestra.
tanto non vado a forzare la zona critica

[Teo86]

Dai twins non puoi buttarti giù così per un infortunio, fanno parte della vita di un bb anche quelli... poi di sicuro il muscolo non se ne va per un pò di bici e riposo, poi per una sola settimana!
ti riposi e poi torni più forte di prima... lo so che tanto se lo scrivo non ti cambia niente, ma sembri un bimbo a cui han bucato il pallone da calcio!
su col morale!

[555]

devi tornare piu inca..ato di prima!!!!

[twins]

Dai twins non puoi buttarti giù così per un infortunio, fanno parte della vita di un bb anche quelli... poi di sicuro il muscolo non se ne va per un pò di bici e riposo, poi per una sola settimana!
ti riposi e poi torni più forte di prima... lo so che tanto se lo scrivo non ti cambia niente, ma sembri un bimbo a cui han bucato il pallone da calcio!
su col morale!

a me non hanno bucato un pallone...mi hanno bucato IL pallone...uff che palle...non puoi capire...anzi forse si!

devi tornare piu inca..ato di prima!!!!

guarda questa cosa che mi è successa mi ha dato modo comunque di riflettere e sicuramente al momento in cui ritorno (spero nel più breve tempo possibile) sarò più motivato e incazzato di prima. perchè è proprio verio che ti accorgi dell importanza delle cose solo quando queste ti vengono in qualche modo a mancare. io il bb lo davo quasi per scontato, a volte non mi ci impegno neanche al 100%. ora rimpiango quelle volte perchè potevo dare di più allora che potevo...





ad ogni modo, oggi dopo un giorno compoletamente rest sono 87.0. direi che ho arrestato la discesa. stasera solito circuitino aerobico/corpo libero e alzo i cho come concordato ieri.
ieri sono andato dal fisio (uno coi controcazzi eh, manipolava ronaldo) e mi ha detto che dovrebbe risolversi in 3/4 giorni e che non avevo bisogno neanche di un altro trattamento. speriamo abbia ragione. sicuramente farsi sbloccare la schiena è una sensazione spettacolare...sembra d volare quando scendi da quel lettino.
ad ogni modo mi ha fatto i complimenti per...i quads!! mio gruppo peggiore...si sa mai la gente!

per menph: ieri ho posato un po. il tono un po è andato e anche la pienezza. come ti ho detto siamo tornati alla versione 1.5

[menphisdaemon]

Risaliamo in barca ed affrontiamo la tormenta brò...chi tornerà sarà uomo, chi non tornerà sarà morto.

[twins]

Risaliamo in barca ed affrontiamo la tormenta brò...chi tornerà sarà uomo, chi non tornerà sarà morto.

amen...
forse a livello psicologico mi serviva questa mazzata...

[twins]

20' cyclette

4x40 addome
3x40 flex gambe alte
3x10 curl concentrato @16
2x10 stacchi gt con man da 16
2x12 scrollate con manubri da 16

mi da un bel po di fastidio ma spero sia in miglioramento. non è più dolore, tranne in alcuni movimenti, più che altro è fastidio

[Ten. Kawalsky]

chi tornerà sarà uomo, chi non tornerà sarà morto.

e se uno sta in barca ma a mtà via? vabìbè..son rosto, vado a ltto che mon so cosa scrvo

[twins]

86.8

il riso post wo (chiamiamolo così va) mi aiuta a tenere il peso.
sono un po giù perchè almeno fino a giovedi credo di non potermi allenare...devo riprendermi bene. va beh...avrete un po di tempo per recuperarmi!!! ma quando ricomincio...okkio...ho finito di giocare come ho fatto fin ora...