Twins Rebuilding

**menphisdaemon** · 24-07-2009, 09:20 AM

Risaliamo in barca ed affrontiamo la tormenta brò...chi tornerà sarà uomo, chi non tornerà sarà morto.

**twins** · 24-07-2009, 10:34 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Risaliamo in barca ed affrontiamo la tormenta brò...chi tornerà sarà uomo, chi non tornerà sarà morto.

amen...
forse a livello psicologico mi serviva questa mazzata...

**twins** · 24-07-2009, 10:14 PM

20' cyclette

4x40 addome
3x40 flex gambe alte
3x10 curl concentrato @16
2x10 stacchi gt con man da 16
2x12 scrollate con manubri da 16

mi da un bel po di fastidio ma spero sia in miglioramento. non è più dolore, tranne in alcuni movimenti, più che altro è fastidio

**Ten. Kawalsky** · 25-07-2009, 04:05 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

chi tornerà sarà uomo, chi non tornerà sarà morto.

e se uno sta in barca ma a mtà via? vabìbè..son rosto, vado a ltto che mon so cosa scrvo

**twins** · 25-07-2009, 07:43 AM

86.8

il riso post wo (chiamiamolo così va) mi aiuta a tenere il peso.
sono un po giù perchè almeno fino a giovedi credo di non potermi allenare...devo riprendermi bene. va beh...avrete un po di tempo per recuperarmi!!! ma quando ricomincio...okkio...ho finito di giocare come ho fatto fin ora...

**menphisdaemon** · 25-07-2009, 10:32 AM

Riprendiamo il peso non preoccuparti, ma puntiamo alla composizione Andrea. Ti voglio in una forma da bber pronto per...

**twins** · 25-07-2009, 11:00 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Riprendiamo il peso non preoccuparti, ma puntiamo alla composizione Andrea. Ti voglio in una forma da bber pronto per...

la composizione bro....è na parola! spingo i pesi della chicco!! sto facendo un accumulation sui bic in concentrato. c'è da dire che la parte superiore della schiena (mia grande pecca) è molto più propriocettiva di prima...i misteri della vita...facendo scrollate con manubri da 16 sento proprio bruciare il trapezio. staremo a vedere!

**twins** · 27-07-2009, 11:38 AM

ieri mangiato un chezz ma bruciato molto....

pero il peso: 87.3...dai avrò anche mangiato mezza pizza e un gelato, ma pensavo di essere sceso.

situazione attuale. i dolori si sono molto attenuati. la voglia di tornare oggi in pale ci sarebbe ma sento ancora distintamente la contrattura sull obliquo esterno e non vorrei combinare un patatrac. anche perchè mi sa che in quella zona un piccolo stiramento c'è stato.
giove torno dal fisio e vediamo. anche perchè l altra volta ci siamo concentrati sulla schiena ma abbiamo tralasciato l obliquo in quanto l infiammazione era ben diffusa e non riuscivo a distinguere cosi precisamente il problema.
star fermo e vedere la mia condizione andare a puttane, d'estate poi, è dura ma cercherò di mantenere la calma e lassciare che la guarigione faccia il suo corso. non è che poi in pale uso i pesi della chicco, quindi meglio andarci cauti!!

poi...beh...ho un po di pensieri in testa...ma questa è un altra storia!