Si molto probabilmente, anzi sarà proprio così, nella quinta serie (quella da 8 rip) userei lo stesso carico usato nella serie precedente da 10, ma poco mi importa sarebbero serie a puro scopo ipertrofico

Poi quel tuo schema il 7-5-3 mi ha dato ottimi risultati e fare lo schema da me proposto FORSE potrebbe essere una buona continuazione a ciò fatto in precedenza.

Alla fine ho notato che ho sviluppando un'ottima resistenza all'alto volume e se non faccio almeno 5-6 serie sul base non mi sento allenato...merito di quel maledetto catanese che mi ha fatto innamorare dell'alto volume