
Originariamente Scritto da
Nemintek
Sisi va bene, tanto io son già qua
Peso di oggi 80,0kg in pacca, il morale è alto, ma come dice il buon menphis bisogna aspettare il sabato per sapere il peso reale, ma fatto sta che sta salendo e questo è un buon segno e IMHO sto salendo anche abbastanza pulito
Ieri wo un pò nello scaxxo iniziale, ma poi è andato benone
Squat
2x7/5/3 @135/140/145kg
2x7/5/3 @140/150/155kg (aumentato di 5kg nelle ultime 2 serie)
Pressa
5x8 @135kg
Hack Squat Machine
3x8 @80kg
Stacchi GT
4x6 @95kg
Leg Curl
4x8 @25kg
Aumentato bene negli stacchi gt e anche nella pressa sono andato liscio, senza dover diminuire nelle ultime 2 serie, bene son contento perchè le gambe mi stan prendendo un'ottima forma e soprattutto comincio a vedere la separazione tra i vasti (nella loro infinita piccolezza

).
Segnalibri