Citazione Originariamente Scritto da Teo86 Visualizza Messaggio
nel 7 5 3 prova a tenere come regola che la prima serie da 3 abbia lo stesso carico di quella da 5 del secondo giro. Adesso che hai aumentato, ricordatene per la prossima volta. Per me è una questione mentale. Più kg di differenza ci sono tra la 3 e la 7 successiva, meglio è.
In genere faccio così, ma dato che volevo aumentare sul secondo giro ho sgarrato, grazie comunque del consiglio

Ora penso di farlo per quest'altra settimana e poi cambierò schema, sto un pò pensando a cosa fare anche se la mia idea è questa, leggendo il post di fifty addietro...

4/10/6/12 l'originale penso fosse così, ma volevo aumentare di 2 serie con 8/15 oppure fare una cosa simile

4/8/6/10/8/12 che mi dici Teo? Dopo faccio una capatina nel tuo diario