però settimana scorsa non ho fatto gambe il martedì...ho notato che dopo le gambe cala sempre...magari è una mia idea! notti decenti....è un po' un problema in questo periodo...ho una mezza tresca...Originariamente Scritto da menphisdaemon
Il peso è basso: sono 4 etti meno della settimana scorsa ma io non ci credo tanto perchè 3 ore per 3 giorni sono davvero poche e imho hai mangiato ***** domenica. vediamo dopo 2 notti decenti come cambia.
Per stasera se non te la senti evita il pin pull e fai un pulley basso con barra T presa prona stretta
domenica...guarda ho mangiato...tanto anche ma non credo troppo male...non sono neanche andato al mc!
cmq, mi ero dimenticato di scriverlo...ultimamente anche le gambe risultano meglio quando sono in pump...era l unico gruppo che quando lo allenavo non raddoppiava di volume come il resto. da un po di tempo a questa parte aumentano molto quando le alleno...ieri sera tiravano i pantaloni della tuta mentre mi allenavo!
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