Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Per la panca tienila: sempre no LO e gomiti leggermente flessi con squeeze finale. Se proprio proprio non la senti portala a 45° ma non fare l'intrarotazione come le prime settimane.

Sulle gambe vorrà dire che ci concentreremo alla prossima..anche se imho la priorità è il petto.


...il petto...beh dovresti vederlo ora in pump...mio padre ieri sera ci è rimasto!!
ma non è ancora abbastanza...posso fare molto meglio...questo te lo assicuro io!