Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Si, ma allenarli a basse rep senza sovraccarico che senso ha?
Poi per cosa li alleni se non per ispessirli, per il gusto di faticare?
ma si però devi anche tenere conto che l'addome non è allenato e ti potresti fare anche molto male , consiglio sempre allenare senza peso agli inizi , poi passare al sovraccarico , agli inizi si potrebbe evitare , però se uno vuole lo può fare , poi vede come ci si trova meglio.