quoto carnera

Zatoiki,il punto imho non è tanto quello ke si "vuole ottenere" ma cio ke si PUO ottenere
C è un elevatissima probabilita(anzi è quasi certo) ke anke se tu "volessi" avere il fisico di colemann,non lo otterresti neanke in 5 vite,quindi non ci si "accontenta" del fisico a priori,si fa il MAssimo e poi "ci si accontenta"(se proprio vuoi accontentarti)

Poi ti capisco ben,e ti consiglio di leggere un articolo i visione "combatti:leggi qua" molto interessante

La dieta cm l è messa?? Senza quella,ke nel tuo caso dovra essere ancora piu curata e ancora piu ipercalorica,non vai da nessunissima parte
Io mi preoccuperei piu di quella