Originariamente Scritto da Zatoichi
sono alto 176 cm per 67 kg...è da un anno che faccio palestra fatta bene con dieta ecc...
sono aumentato 8 kg e ne sono felice...
faccio solo 2 allenamenti per il seguente motivo:
faccio gia 3 allenamenti di ju jitsu
1 di kobudo (altra arte marziale)
1 di nuoto
2 di palestra
domenica snowboard
se mi inventate i giorni da 40 ore forse posso fare qualche allenamento in piu
beh zatoichi,sono tutti sport che richiedono un dispendio non indifferente di energie...è difficile mettere massa così ma di sicuro hai un fisico già allenato per cui non penso sia impossibile raggiungere ottimi risultati!!!
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