Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
Guarda sicuramente ne saprai più di me però io da quanto tempo sto su questo forum ho sempre visto consigliare per un lavoro di ipertrofia un allenamento basato su tre volte a settimana massimo quattro.Poi ovviamente col passare del tempo se si punta a maggiori risultati ci si allena diversamente.C'è gente che si allena due volte al giorno ma in tutta coscienza non si può consigliare un allenamento così pesante ad un soggetto che neanche si conosce.Si parte da una cosa semplice poi bisogna vedere la risposta del soggetto,non tutti reggono 5 volte a settimana.
Come ben saprai non esiste una legge di allenamento universale se esistesse non staremmo quà a discutere.
Vabbè ognuno la pensa a modo proprio
e poi stiamo a kiedrci perchè sempre più ragazzi sono cicci invece che grossi...cmq vi lascio il soggetto