schede massa cercasi aiuto

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verbo che in 22 anni non ho mai seguito

Vabbè magari Ale91 lo fa

[superbiceps]

Vabbè magari Ale91 lo fa

ok però ad ale91 glielo vai a dire tu che non si possono aqvere certi risultati...allenandosi 3 volte a settimana avrai risultati mediocri...se lui accetta ciò siamo tutti contenti

[mauro88]

però per un ragazo di 17 anni 3 volte a settimana secondo me vanno più che bene, anche perchè per allenarsi 5 volte a settimana serve più esperienza. I risultati li può ottenere cmq, certo se il suo obbiettivo è salire sul palco di gara il discorso è diverso

[superbiceps]

però per un ragazo di 17 anni 3 volte a settimana secondo me vanno più che bene, anche perchè per allenarsi 5 volte a settimana serve più esperienza. I risultati li può ottenere cmq, certo se il suo obbiettivo è salire sul palco di gara il discorso è diverso

mi spiace però non è così!

vifate mille seghe mentali su mille cose..poi qnd si dimostra che per l'ipertrofia bisogna allenarsi di più= più fatica ma anche più risultati..ecco che si incomincia a dire che bisogna accontentarsi...

lasciamo stare il palco..il risultato deve essere il miglior fisico possibile..altro che palco da garacmq fate vobis..a me non importa...però non capisco l'occlusine mentale

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Guarda sicuramente ne saprai più di me però io da quanto tempo sto su questo forum ho sempre visto consigliare per un lavoro di ipertrofia un allenamento basato su tre volte a settimana massimo quattro.Poi ovviamente col passare del tempo se si punta a maggiori risultati ci si allena diversamente.C'è gente che si allena due volte al giorno ma in tutta coscienza non si può consigliare un allenamento così pesante ad un soggetto che neanche si conosce.Si parte da una cosa semplice poi bisogna vedere la risposta del soggetto,non tutti reggono 5 volte a settimana.
Come ben saprai non esiste una legge di allenamento universale se esistesse non staremmo quà a discutere.
Vabbè ognuno la pensa a modo proprio

[superbiceps]

Guarda sicuramente ne saprai più di me però io da quanto tempo sto su questo forum ho sempre visto consigliare per un lavoro di ipertrofia un allenamento basato su tre volte a settimana massimo quattro.Poi ovviamente col passare del tempo se si punta a maggiori risultati ci si allena diversamente.C'è gente che si allena due volte al giorno ma in tutta coscienza non si può consigliare un allenamento così pesante ad un soggetto che neanche si conosce.Si parte da una cosa semplice poi bisogna vedere la risposta del soggetto,non tutti reggono 5 volte a settimana.
Come ben saprai non esiste una legge di allenamento universale se esistesse non staremmo quà a discutere.
Vabbè ognuno la pensa a modo proprio

e poi stiamo a kiedrci perchè sempre più ragazzi sono cicci invece che grossi...cmq vi lascio il soggetto

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e poi stiamo a kiedrci perchè sempre più ragazzi sono cicci invece che grossi...cmq vi lascio il soggetto

Sono cicci perchè mangiano patate fritte e nutella

[superbiceps]

Sono cicci perchè mangiano patate fritte e nutella

io rimango della mia ide..anon mi sono mai allenato meno di 5 volte la settimna...ed infatti per fortuna molti si stan rendendo conto che aevo ragione io..ma oramai il gap è statodato..cmq no problem...3 volte a settimana van bene..a mio avviso no..ma la kiudiamo qui

[Teonida]

Dire 3 volte, 5 volte o 10 volte senza entrare nello specifico è chiaramente una cosa molto relativa. Comunque come filosofia sono in linea con superbiceps.