schede massa cercasi aiuto

**Start** · 22-01-2009, 03:30 PM

Originariamente Scritto da superbiceps

massima..con carichi e scarichi sia di intensità che alimentazione/ supplementazione dopo 3 settimane

Guarda che 5 giorni di allenamento settimanali bisogna saperli gestire non è che possono farli tutti...così come bisogna saper gestire carichi e scarichi di alimentazione e allenamento.Non è una cosa semplice.
Credo che lui abbia chiesto qualcosa di più easy

**superbiceps** · 22-01-2009, 03:35 PM

Originariamente Scritto da Start

Guarda che 5 giorni di allenamento settimanali bisogna saperli gestire non è che possono farli tutti...così come bisogna saper gestire carichi e scarichi di alimentazione e allenamento.Non è una cosa semplice.
Credo che lui abbia chiesto qualcosa di più easy

cose semplici= risultati semplici...

cose easy= risultati scarsi

**Start** · 22-01-2009, 03:37 PM

Originariamente Scritto da superbiceps

cose semplici= risultati semplici...

cose easy= risultati scarsi

Vabbè ovviamente bisogna accontentarsi

**superbiceps** · 22-01-2009, 04:30 PM

Originariamente Scritto da Start

Vabbè ovviamente bisogna accontentarsi

verbo che in 22 anni non ho mai seguito

**Start** · 22-01-2009, 05:46 PM

Originariamente Scritto da superbiceps

verbo che in 22 anni non ho mai seguito

Vabbè magari Ale91 lo fa

**superbiceps** · 22-01-2009, 06:41 PM

Originariamente Scritto da Start

Vabbè magari Ale91 lo fa

ok però ad ale91 glielo vai a dire tu che non si possono aqvere certi risultati...allenandosi 3 volte a settimana avrai risultati mediocri...se lui accetta ciò siamo tutti contenti

**mauro88** · 22-01-2009, 07:15 PM

però per un ragazo di 17 anni 3 volte a settimana secondo me vanno più che bene, anche perchè per allenarsi 5 volte a settimana serve più esperienza. I risultati li può ottenere cmq, certo se il suo obbiettivo è salire sul palco di gara il discorso è diverso

**Start** · 22-01-2009, 07:57 PM

Guarda sicuramente ne saprai più di me però io da quanto tempo sto su questo forum ho sempre visto consigliare per un lavoro di ipertrofia un allenamento basato su tre volte a settimana massimo quattro.Poi ovviamente col passare del tempo se si punta a maggiori risultati ci si allena diversamente.C'è gente che si allena due volte al giorno ma in tutta coscienza non si può consigliare un allenamento così pesante ad un soggetto che neanche si conosce.Si parte da una cosa semplice poi bisogna vedere la risposta del soggetto,non tutti reggono 5 volte a settimana.
Come ben saprai non esiste una legge di allenamento universale se esistesse non staremmo quà a discutere.
Vabbè ognuno la pensa a modo proprio