Twins Rebuilding

[twins]

oggi poca voglia di allenarmi...dovevo fare gambe ma sinceramente avevo ancora doms pazzeschi a trapezio ed erettori/lombari e non mi pareva il caso di squattare conciato così!
quindi ho deciso per il petto

- panca inclinata 15/8/6@78/98/98
- croci su inclinata 3x8o10@18
- chest press con sedile altissimo 3x8/10@70
- pull over 3x8/10@36
- cavi incrociati 3x10/12@40

i pesi sono bassi ma ho curato moltissimo la contrazione...tanto è vero che avevo un pumping esagerato!!! vediamo se ho doms domani!

[menphisdaemon]

Sono sempre + convinto che ai tuoi livelli i pesi non contino quasi una mazza e che l'importante sia proprio la contrazione.

[twins]

Sono sempre + convinto che ai tuoi livelli i pesi non contino quasi una mazza e che l'importante sia proprio la contrazione.

brò non esagerare...resto sempre una mezza sega...

[zacros]

Se tu sei mezza sega io mi dò alla danza classica........

[Teo86]

sei uno dei motivi per cui ho iniziato ad alzare parecchio il volume, caro twins, quindi continua cosi'

[TheIron]

Forza Twins che sei una bestia !!!

[twins]

Se tu sei mezza sega io mi dò alla danza classica........

ma finiscila che in prospettiva il campione sei tu...e lo sai

sei uno dei motivi per cui ho iniziato ad alzare parecchio il volume, caro twins, quindi continua cosi'

Forza Twins che sei una bestia !!!

Sentitamente e commossamente (se pò dii?!) ringrazio!!!!