Twins Rebuilding

[twins]

@somo: sarò anche sega...ma io stacco per la schiena....e tu sei secco!

[°°sOmOja°°]

@somo: sarò anche sega...ma io stacco per la schiena....e tu sei secco!

maledetto.. la prox volta che ci incontreremo sarò in piena forma
rimarrai colpito (da un colpo di bilancere olimpionico)

[tattoos]

...se lo usi come una spada laser !

[twins]

maledetto.. la prox volta che ci incontreremo sarò in piena forma
rimarrai colpito (da un colpo di bilancere olimpionico)

ricordati che nel frattempo crescerò anche io....e non di poco...

[tattoos]

E praticamente, per il paradosso di Achille pie' veloce, Somoja non arriverà mai al tuo livello !

[twins]

oggi poca voglia di allenarmi...dovevo fare gambe ma sinceramente avevo ancora doms pazzeschi a trapezio ed erettori/lombari e non mi pareva il caso di squattare conciato così!
quindi ho deciso per il petto

- panca inclinata 15/8/6@78/98/98
- croci su inclinata 3x8o10@18
- chest press con sedile altissimo 3x8/10@70
- pull over 3x8/10@36
- cavi incrociati 3x10/12@40

i pesi sono bassi ma ho curato moltissimo la contrazione...tanto è vero che avevo un pumping esagerato!!! vediamo se ho doms domani!

[menphisdaemon]

Sono sempre + convinto che ai tuoi livelli i pesi non contino quasi una mazza e che l'importante sia proprio la contrazione.

[twins]

Sono sempre + convinto che ai tuoi livelli i pesi non contino quasi una mazza e che l'importante sia proprio la contrazione.

brò non esagerare...resto sempre una mezza sega...