Citazione Originariamente Scritto da velasquez Visualizza Messaggio
uno non è ke si allena e si fa il culettino tondo 9 mesi l'anno per stare "in forma" un solo mese...quindi...è possibile come cosa insomma
Fintanto che vuoi aumentare ( aggiungerei "molto" ) la massa, purltroppo e' cosi', o meglio, puoi fare dei cut a scadenze, ad esempio quadrimestrali ( magari meno drastici rispetto a quello estivo ) se preferisci, ma faresti sempre 2 passi avanti e uno indietro, vs 6 passi avanti e 2 passi indietro del singolo cut , poi dipende da come rispondi e dalla percentuale di grasso per kg di massa accumulata, che e' soggettivo, dipende dalla genetica, dalla distribuzione dei macronutrienti del tuo surplus calorico, dalla tua eta', dalla tua altezza, dalla percentuale di massa magra gia' presente, dal tipo di attivita' che svolgi ecc ecc.
Quando invece Decidi che "va bene cosi' " ( non tutti aspirano ad essere grossi, molti ad essere belli ed atletici, non so se e' il tuo caso, ma mi pare di capire di si ) allora puoi cercare di regolare al massimo la tua alimentazione per non aumentare la massa grassa e per aumentare di pochissimo, o quantomeno non perdere, la massa magra ed avere un buon aspetto tutto l'anno.