Ciao a tutti da un po di tempo mi faccio seguire da un preparatore che ha portato molta gente e la poratata a fare gare..
Con lui ho cominciato un allenamento di massa che mi suscita molti dubbi premetto che io mi sono allenato per parecchia anni come powerlifting quindi poche serie ma con quintali di peso,con lui invece faccio molte super serie e serie a sclare 8x8x8 con recuperi che vanno dal minuto ai 50 secondi,lui mi assicurato che si cresce molto di massa facendo in questo modo,pero a me hanno sempre detto che se si fanno molte serie non si brucia il muscolo?aspetto qalche consiglio grazie