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Ciao... volevo sapere secondo voi qual'è il rapporto di crescita tra masa magra e massa grassa quando un'inviduo pesa meno di Hp ....
Ovvio che è genetico, ma è logico pensare massa magra/massa grassa = 1/1 oppure sono ottimista?
Se così è praticamente il BB si gioca tutto in definizione cercando di minimizzare le perdite... Qualcuno ha informazioni piu o meno precise in modo da poter pianificare dei feedback dell'allenamento e dell'alimentazione??
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ciaoOriginariamente Scritto da philox
Ciao... volevo sapere secondo voi qual'è il rapporto di crescita tra masa magra e massa grassa quando un'inviduo pesa meno di Hp ....
Ovvio che è genetico, ma è logico pensare massa magra/massa grassa = 1/1 oppure sono ottimista?
Se così è praticamente il BB si gioca tutto in definizione cercando di minimizzare le perdite... Qualcuno ha informazioni piu o meno precise in modo da poter pianificare dei feedback dell'allenamento e dell'alimentazione??
1/1 è un rapporto mooolto pessimistico ...
il nostro corpo è formato in maggior parte di massa magra e in minor parte di grasso...
se facendo palestra accumulassimo 5 kg di muscoli e 5 kg di lardo il nostro fisico peggiorerebbe e di molto...
io credo che per ogni kg di muscoli si predano 100 o al max 200 grammi di grasso ( se si cresce cercando di essere puliti )
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