ragà se posso dirvi la mia..il multipower è da eliminare si a x squat,stacchi.lento avanti,lento dietro..biomeccanicamente sono tutti sfavorevoli,a parte che ormai lo sanno cani e porci che il lento dietro con il bilanciere è dannoso,come è danno anche la lat machine dietro..ma non penso ci sia bisogno di elencarvi tutti gli esercizi dannosi..quindi con questo spero mi avete capito..il lento avanti si fa senza multipower..