TheProphet 
Ragazzi quale tra questi due esercizi è migliore per le spalle e perkè?
Mr Italia
In Warm-Up
Lento avanti VS Lento indietro
Ragazzi quale tra questi due esercizi è migliore per le spalle e perkè?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
lento avanti in piedi IMHO
Principiante
da quel ke so lento dietro e lat machine dietro sono movimenti innaturali e posso causare infortuni...
Lento avanti in piedi 4 ever... Seduto con pesi rilevanti inizia a gravare un po' troppo sulla colonna vertebrale, soprattutto se hai una scoliosi come me...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
il lento dietro tanti lo considerano un esercizio pericoloso... ma non tutti sono uguali, c'è gente che lo fa con 160kg ed ha le spalle in perfetta forma...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Spero di non incontrare mai una persona incazzata che alza 160 kg di lento dietro...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
ehheeh..ok allora lento avanti...è più sicuroOriginariamente Scritto da Corvette
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Se hai dei problemi ai rotatori o qualche patologia alla spalla, il lento dietro non è indicato.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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