lento avanti multypower

[fifty]

Quoto tutto quello che ha detto Lux
Mi preme comunque correggere un affermazione di Teox84.
Il lento dietro ha la stessa valenza dal punto di vista biomeccanico e sollecitazione muscolare, del lento avanti, quindi perchè farlo se potenzialmente dannoso? Naturalmente c'è gente che lo fa e lo farà per altri 50 anni, senza avere alcunche minimo danno.
Cosa ben diversa se si parla di lat avanti e lat dietro.
I 2 esercizi non sono sovrapponibili, se non in minima parte.
Ad un soggetto con cifosi non farei mai eseguire la lat avanti ma solo lat dietro, perchè in questo caso la sollecitazione muscolare è diversa e quindi piu adatta per il soggetto in questione.

[Dany_(84)]

Il lento dietro ha la stessa valenza dal punto di vista biomeccanico e sollecitazione muscolare, del lento avanti, quindi perchè farlo se potenzialmente dannoso?

In reltà rispetto al lento dietro nel lento avanti parte del lavoro dei deltoidi è sostituito dai fasci superiori del gran pettorale (EMG alla mano).
Mi pare che si tende a fare anche demagogia quando si parla di multy-power.
C'è gente che lo esegue per anni e non riscontra alcun tipo di patologia, mentre altri, che non lo utilizzano e adottano tutte le accortezze si fanno male lo stesso.
Credo che la componente genetica giochi un ruolo determinante.
Con questo non giustifico certo il suo utilizzo, anzi.

[Teox84]

ciao fifty io non ho detto che il lento dietro si può fare è il lento avanti si..ho detto che il lento dietro è dannoso in tutte le posizioni mentre il lento avanti fatto o con i manubri o con il bilanciere va bene biomeccanicamente si esegue 1 movimento non dannoso..riguardo la lat machine dietro è dannosa per l'osso del collo quindi non dovrebbe farla nessuno nemmeno chi ha la cifosi non so se sono stato chiaro..dimmi tutto!!

[fifty]

Che ti debbo dire?
Rimani pure delle tue convinzioni
La lat dietro dannosa per l'osso del collo? ma dai...
Ad un soggetto con cifosi, solo lat dietro e non davanti

[Teox84]

ma figurati fifty io non mi sto mettendo in competizione con te ci mancherebbe,io rimango della mia opinione perchè queste cose me le hanno insegnate nel corso che ho fatto allora mi espongo sul forum ma se non avrei saputo niente di sicuro mi sarei stato zitto tutto qua..la lat dietro non ha 1 movimento fisiologico giusto..tutto qua se trovo gli appunti magari ti scrivo tutto il perchè per intero.

[Call]

Ma al posto di discutere del multy, quanti qua riescono a farsi 5 reps di lento avanti in piedi con manubri da 30?

Nella mia palestra è la norma, io al massimo sarò arrivato a 25, ma solo perchè giocando a rugby mi son rovinato 2 volte la spalla.

Sinceramente al posto di preoccuparci di certe finezze, peraltro dette e ridette all'infinito, perchè non preoccuparsi di essere veramente forti e con un minimo di muscoli? Qua sembra che si stia facendo la fine di chi, sapendo troppa teoria, non sa come fare la pratica.

[mattia.88]

Ma al posto di discutere del multy, quanti qua riescono a farsi 5 reps di lento avanti in piedi con manubri da 30?

Nella mia palestra è la norma, io al massimo sarò arrivato a 25, ma solo perchè giocando a rugby mi son rovinato 2 volte la spalla.

Sinceramente al posto di preoccuparci di certe finezze, peraltro dette e ridette all'infinito, perchè non preoccuparsi di essere veramente forti e con un minimo di muscoli? Qua sembra che si stia facendo la fine di chi, sapendo troppa teoria, non sa come fare la pratica.

quoto e reppo

[Boromir]

Ecco é arrivato Gianni a dare la mano a Pinotto.

[Garzante]

queste cose me le hanno insegnate nel corso che ho fatto allora mi espongo sul forum ma se non avrei saputo niente di sicuro mi sarei stato zitto tutto qua..[...]

qualcosa che non ti hanno insegnato c'è però

[SeNsHi]

qualcosa che non ti hanno insegnato c'è però

il solito bstrdssm!!!!

[Teox84]

beh chiedo scusa per l'errore..ma quando scrivo di fretta non bado a queste cose..però vorrei che le cose vere si sapessero..sennò non andremo mai avanti e continueremo a fare le solite cazzate..ho solo risposto a fifty che non era d'accordo con me tutto qua!..chi sa altre cose riguardo il lento avanti,lento dietro o altro potrebbe continuare..io sono qui per imparare!!!