lento avanti multypower

[mattia.88]

le lazate laterali le fanno le fighe... se vuoi far crescere le spalle devi fare distensioni..manubri, bilanciere, multipower, shoulder press...quello che vuoi..ma distensioni...
e poi...cosa devi isolare se non hai niente da isolare dato che la spalla nel 70 per cento non è presente all'appello di coloro che frequentano le palestre? asd

il 70% degli utenti delle palestre conosce 2 muscoli

pettorali bicipiti ( a volte addominali )

[Teox84]

ragà se posso dirvi la mia..il multipower è da eliminare si a x squat,stacchi.lento avanti,lento dietro..biomeccanicamente sono tutti sfavorevoli,a parte che ormai lo sanno cani e porci che il lento dietro con il bilanciere è dannoso,come è danno anche la lat machine dietro..ma non penso ci sia bisogno di elencarvi tutti gli esercizi dannosi..quindi con questo spero mi avete capito..il lento avanti si fa senza multipower..