io sono daccordo con marco
la tek strength è molto buona ma bisognerebbe vedere se twins è in grado di lavorare a % e con molto buffer.

onestamente dovendo consigliargli qualcosa preferirei qualcosa di semplice con una frequenza 2-3xWeek e basse reps a salire fino a trovare un "massimalino" della giornata
una parentesi di forza per un bber (credo) è totalmente diversa da un programma per PL, lo scopo è solo quello di aumentare l'affinità per i grossi pesi e possibilmente indurre uno switch delle fibre IIa e I in IIB