Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Per avere la creatina che ti serve dalla carne dovreste mangiarne un kg al giorno..
Un kilo al giorno ci puo' anche stare magari non tutti i giorni
effettivamente e' piu semplice qui negli usa dove la carne costa meno

Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
la creatina è contenuta non solo nella carne.
non mi pare di avere detto il contrario

Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Per non palrare poi degli omega 3 del pesce come sgombro, salmone, alici etc
E io non ho detto la stessa cosa ??