esercizi per tenere la schiena dritta

[°°sOmOja°°]

ciao
chiedo scusa se ho sbagliato a scrivere, naturalmente intendevo CIFOSI

per la lordosi sono daccordissimo con te eraser, infatti è quello che ho fatto per me stesso a suo tempo (5 anni di nuoto mi avevano regalato un'ipercifosi ed un'iperlordosi.. alla faccia dello sport cura-tutto)

[Timur]

quella del nuoto che fa bene alla schiena è una leggenda metropolitana dura a morire purtroppo

apparte quello che è già stato detto, un modo semplicissimo ma purtroppo assai difficile da eseguire oggi è: stare piu spesso in piedi

oggi passiamo mediamente troppo tempo seduti, e ancora di piu senza camminare. stare in piedi e camminare a lungo (che era la norma per i nostri nonni e genitori) risolverebbe i 2/3 dei problemi posturali

[eraser]

quella del nuoto che fa bene alla schiena è una leggenda metropolitana dura a morire purtroppo

apparte quello che è già stato detto, un modo semplicissimo ma purtroppo assai difficile da eseguire oggi è: stare piu spesso in piedi

oggi passiamo mediamente troppo tempo seduti, e ancora di piu senza camminare. stare in piedi e camminare a lungo (che era la norma per i nostri nonni e genitori) risolverebbe i 2/3 dei problemi posturali

Ciao Timur
Perdonami...ma non sono molto d'accordo...
Un individuo con problemi posturali spesso (non sempre!) ha alcuni sqilibri muscolari e la stazione eretta, a maggior ragione se statica, potrebbe far peggiorare la situazione.
Come?
Con posture antalgiche.
Sono invece favorevole a stretching, allungamenti posturali, potenziamento muscolare e via di questo passo.
sarà deformazione professionale

[Timur]

Ciao Timur
Perdonami...ma non sono molto d'accordo...
Un individuo con problemi posturali spesso (non sempre!) ha alcuni sqilibri muscolari e la stazione eretta, a maggior ragione se statica, potrebbe far peggiorare la situazione.
Come?
Con posture antalgiche.
Sono invece favorevole a stretching, allungamenti posturali, potenziamento muscolare e via di questo passo.
sarà deformazione professionale

ecco, non lo sapevo, avrei detto il contrario (anzi, l'ho proprio detto)

[eraser]

ciao
chiedo scusa se ho sbagliato a scrivere, naturalmente intendevo cifosi

per la lordosi sono daccordissimo con te eraser, infatti è quello che ho fatto per me stesso a suo tempo (5 anni di nuoto mi avevano regalato un'ipercifosi ed un'iperlordosi.. Alla faccia dello sport cura-tutto)

[°°sOmOja°°]

quoto eraser
uno squilibrio posturale si cura rimuovendo eventuali cause di malattia (ad esempio una postura antalgica può seguire ad una sofferenza articolare) e ripristinando il corretto trofismo dei muscoli ipotonici (o allungando eventuali muscoli accorciati)

io naturalmente parlo da ignorante, per quel poco che ho visto