detto da pigrone che 5 allenamenti vanno bene è tutto dire... eheheh
A parte gli scherzi, ci sono dei periodi dove puoi programmare anche un 7 su 7, dipende tutto come lo imposti e come mangi poi e recuperi.
Per brevi periodi si può fare secodno me.
Larry Scott
Ciclo di Massa
detto da pigrone che 5 allenamenti vanno bene è tutto dire... eheheh
A parte gli scherzi, ci sono dei periodi dove puoi programmare anche un 7 su 7, dipende tutto come lo imposti e come mangi poi e recuperi.
Per brevi periodi si può fare secodno me.
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Principiante
Come detto più volte i miei 5 allenamenti sono di durata molto breve, ovvero 40 minuti circa a seduta.
Attualmente sto aggiornando su questa discussione i tipi di schede giornaliere proposte (queste ultime per il primo mese hanno lo scopo di tonificare un pò i muscoli fermi da 2 anni).
Per consigli alimentari posso chiedere qui?
oggi aggiornerò verso le 13:30 sul tipo di allenamento.
Permessi di Scrittura
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