è vero? e quanto devo aspettare?
nel senso se a cena mangio tipo una bistecca da 100g verso le 21.00 e dopo verso le 23.30 prendo 20gr di proteine in polvere col latte; sicuramente fra questi 2 pasti supero i 30gr, ma quelle della cena sono stare assimilate oppure i pasti si accavallano e vado così ad appesantire il fegato?( sicuramente verso le 23 la bistecca è ancora nello stomaco dubito che questo sia completamente vuoto ma i suoi valori nutrizionali non dovrebbero essere assimilati?)