limite max 30g proteine per pasto

[tattoos]

quasi come se le ossa avessero bisogno delle pro!

Ma guarda che è vero...

[tarantino]

scusa, mi prendi in giro?

comunque hai perfettamente ragione...30gr, 2.2-2.5gr/kg...sono tutta teoria, la cosa migliore da fare è sperimentare sempre...

No affatto...ero serio!

Ma guarda che è vero...

Parli sul serio? Passo le ore a studiare come funzionano le pro e tutto ciò che riguarda il bb, ma questa non l'avevo mai sentita...Me lo spieghi x favore?

[tattoos]

Come no ?

La proteina che è contenuta nelle ossa, nei tendini e nel tessuto connettivo è il collagene. A sua volta è costituita dall'aminoacido essenziale lisina.

[glutammico]

Come no ?

La proteina che è contenuta nelle ossa, nei tendini e nel tessuto connettivo è il collagene. A sua volta è costituita dall'aminoacido essenziale lisina.

Non solo collagene e non solo lisina, ma cmq il ragionamento e' quello.
Ho iniziato a scrivere prima che tu postassi .

[Lorenzo78]

Le proteine servono a tutti i tessuti corporei, non solo ai muscoli.

[tattoos]

Esatto. Rep per entrambi.

[tattoos]

Edit: a gluttammico non riesco ancora. Alla prossima.

[glutammico]

Don't worry zio.
Onorato ugualmente per la considerazione che hai di me.

[glutammico]

Lorenzo ribadisci o volevi dire qualcos'altro ?

[Lorenzo78]

Lorenzo ribadisci o volevi dire qualcos'altro ?

Vorrei dire le varie percentuali, ma non me le ricordo.

Grazie zio!!!

[glutammico]

Ma guarda che è vero...

ahah ...grande tattoos.

Solo il grasso e' escluso dalla cosiddetta massa magra.
Se tu(tarantino, non tattoos) contassi solo i muscoli, senza ossa,peso del sangue,di organi, cervello ecc ecc e prendessi 3grammi per kg....dovresti mangiare davvero poco.
Si potrebbe anche fare un calcolo di proteine per kg di muscolo, ma non sarebbero 3grammi.....parecchio di piu' .