Sì nel pre da solo menphis.
cressi è vero fa schifo ma niente di eccezionale piuttosto la cee!!! Mamma mia che schifooooooooooooo!!! Fenix ma come caxxo fai?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Sì nel pre da solo menphis.
cressi è vero fa schifo ma niente di eccezionale piuttosto la cee!!! Mamma mia che schifooooooooooooo!!! Fenix ma come caxxo fai?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Pessima idea Watson...Originariamente Scritto da Nemintek
Mr Olympia
Ciclo di Forza
parliamone
Mr Olympia
Ciclo di Forza
le prime volte che l'ho presa ho pensato: se è efficace tanto quanto fa cagare faccio il due torri natural
poi mi sono abituato e va giù molto meglio della mono sempliceche ho preso per anni e mai tollerata
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ok. Con te non la tiro lunga: chi capisce capisce, chi non capisce capisce lo stessoparliamone.
Allora: ingestione orale da sola a fine digestione-->picco insulinico--ipoglicemia-->calo prestazione
Le riserve di glut nei musoli sono piene quindi inutile a quel fine. Le riserve di glicogeno sono piene, quindi inutile a quel fine. Attira l'acqua quindi durante il WO pericolo disturbi gastrointestinali. L'unica cosa si potrebbe avere un piccolo incremento della secrezione di GH.
Se assunta con altri integratori Ok perchè me li veicola.
Spero di non essere stato troppo ermetico
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no no va bene
dico solo:
assunzione da sola---->nessun innalzamento del picco glicemico dimostrato(non è BCAA)
non è a fine digestione ma praticam a digestione avvenuta secondo l'alimentaz di nemi
le riserve di gluta sono piene...da che???
la gluta attira acqua intracellulare, non allo stomaco...al max nell'intestino ma moooolto trascurabile....
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Dannazione..sapevo che ad essere ermetici si passa da coglioni
assunzione da sola---->nessun innalzamento del picco glicemico dimostrato(non è BCAA)Dimostratissimo in assenza di CHO, mentre a digestione in corso con pasto con CHO forse siamo d'accordo!
le riserve di gluta sono piene...da che???Nel senso che l'allenamento non c'è ancora stato (il WO abbatte la glutam presente nei muscoli scheletrici anche del 50%) quindi non c'è necessità di ripristinarla
la gluta attira acqua intracellulare, non allo stomaco...al max nell'intestino ma moooolto trascurabile....ovviamente mi riferivo all'intestino..tutt'altro che trascurabile visto che se presa per via orale viene assorbita quasi totalmente da quest'ultimo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dimostrato da chi e dove???non per polemizzare , lo sai, ma io non ho davvero letto nulla in proposito.......
ad ogni modo pre work, dopo circa un'ora e mezza due dal pranzo (con carbo, pro e grassi) non è che sei "a digiuno" e questo risolve anche il problema dell'acqua nell'intestino...
e qui arriviamo al punto: la glutammina viene assorbita in prevalenza dall'intestino, per questo si "satura" nel pre work, in modo da averne a disposizione per i muscoli durante l'allenam, e PW si risaturano le scorte con un'altra dose, questo spiega i risultati di nemi
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Figurati se mi metto a polemizzare con te! Semplicemente per una volta non sono tanto d'accordo
E' dimostrato che a secco di CHO innalzi l'insulina semplicemente perchè viene convertita in glucosio (GNG).
Se il pranzo è così vicino molto probabilmente non ti da problemi, siamo d'accordo: avevo capito dopo 3-4 ore dal pranzo..
L'ultima frase è molto interessante invece a livello teorico ma non dimenticare che l'assorbimento è dose-dipendente quindi dovresti veramente imbottirti per lo scopo che ti prefiggi tu. Ora non so quanta ne prendete tu e Nem...io pensavo si parlasse dei canonici 5 g...
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Beh comunque spiegazioni scientfiche a parte ho solo fatto 2 wo con gluta pre wo, mentre uso cee e gluta nel post e devo dire che mi son trovato benissimo, spero sia sempre così e non di accusare effetti di saturazione nel lungo termine
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bravissimo menphis...infatti non scriveremo i dosaggi(per ovvi motivi) ma hai coltomagari ci sent su msg
Samir Bannout
Quasi Istruttore
quoto dopo aver letto i messaggio di fenix precedentemente
Larry Scott
Ciclo di Massa
l ultimo accorgimento di fenix sembra abbastanza interessante e nn da sottovalutare
Mr Olympia
Ciclo di Forza
eh beh ciccio...a lungo termine...Beh comunque spiegazioni scientfiche a parte ho solo fatto 2 wo con gluta pre wo, mentre uso cee e gluta nel post e devo dire che mi son trovato benissimo, spero sia sempre così e non di accusare effetti di saturazione nel lungo termine
Samir Bannout
Quasi Istruttore
???????
Dici che a lungo termine non si sentirà più il beneficio che mi dà ora?
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