Renato___Vivere con 250 gr alla volta...

[Nemintek]

renato quando arriverai a carichi considerevoli e vedrai che i miglioramenti saranno lentissimi, dovrai cambiare PER FORZA di cose, schemi set/reps e tutto il resto non pensare che per dare uno stimolo diverso bisogna avere 1 o 2kg in più sul bilanciere...ah no scusa nel tuo caso 250 grammi...

[Heavy Metal]

scusa se ti inzozzo un attimo il diario ma devo quotare nem...

[zerotwo]

Al di là di tutte le teorie, una delle cose belle del nostro sport secondo me la possibilità di variare e di sperimentare su sè stessi nuovi metodi, stimoli e tecniche. Anche sbagliando, a volte. Francamente troverei assolutamente noioso pianificare l'allenamento per i prossimi anni, escludendo o quasi qualsiasi variazione che non sia l'aumento dei carichi (e anche qui, sul tema degli aumenti da 250gr, sono un pò perplesso)..
Ovviamente questo è un pensiero critico rivolto non a te ma alla tipologia di allenamento e, altrettanto ovviamente, se questo metodo di dà risultati e ti soddisfa fai benissimo a proseguire su questa linea..

[MYO]

scusami renato ma nn posso darti ragione sulla questione dei 250gr.
250gr sono un bicchierone d'acqua ingerito!!!!
il corpo per avere lo stimolo deve esser forzato a spostare cio' che nn puo' spostare! no quello che è abituato a spostare!(si è capito il concetto)
con tutto il rispetto della supercompensazione!(ora Nemintek s'arrabbia)

[B/ J/ 4 /2]

renato quando arriverai a carichi considerevoli e vedrai che i miglioramenti saranno lentissimi, dovrai cambiare PER FORZA di cose, schemi set/reps e tutto il resto non pensare che per dare uno stimolo diverso bisogna avere 1 o 2kg in più sul bilanciere...ah no scusa nel tuo caso 250 grammi...

Probabile ma cio' puo' voler dire cambiare la propria routine una volta che si raggiunto uno stallo... Qui (nel senso generale) sembra che in un anno si debba essere obbligati a cambiare reps/intensità ecc.. Se no nn si ottengono guadagni, e questa è un po' una minkiatella...