Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
proprio non mi piace... poi lo stacco in 1x20 è il modo migliore per farsi male...
Invece fare triple con il 90% è salutare.... ROFTL

Detto questo ti posso dire che io nn faccio stacco da 20 ma bensì nn supero mai le 8 e nn scendo mai sotto le 4... Cmq il fatto (che mi pare strano tu nn abbia colto) è che tutto è dannosso se fatto senza cervello e senza la buona tecnica sia delle singole che delle 20reps...