Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
solo cazzate quelle sullo stacco/squat ad alte ripetizioni... basta guardare,statistiche alla mano,chi si fa male su un massimale e chi su 8-10 rip.
vincono i secondi... quindi con 20colpi... a parte usare un peso basso... ti sfondi pure la schiena se sbagli.

ah,per curiosità mi dici quanti kg usi nello stacco a 20 rip? giusto per capire...
Infatti alzare il proprio 100% alla ***** nn fà male?? Dai Kick evitati "stupidi" schieramenti e statistiche, faresti piu' bella figura a dire: nn mi piacciono le alte reps, ottengo risultati con quelle basse. Come detto sopra è sempre un discorso di buona tecnica, se ci si infortuna vuol dire che si è eseguito male un movimento, e dimmi tu (per dire chiunque) nn ti accorgi quando è il momento di smettere perchè la forma si deteriora?? Se no vuol dire che devi (il devi è in generale) cambiare sport o fare un esame di coscienza....