Nuova scheda per massa...non cresco. Com'è ?

[Nemintek]

Scrivi anche gli altri allenamenti se no così ha poco senso, comunque per il petto

panca 5x5 rest 2'30, 3'
spinte manubri inclinata 3x8-10 rest 1'
chest dip 2x8-10 rest 1'

[InsomNia_Italy]

Scrivi anche gli altri allenamenti se no così ha poco senso, comunque per il petto

panca 5x5 rest 2'30, 3'
spinte manubri inclinata 3x8-10 rest 1'
chest dip 2x8-10 rest 1'

Per quanto riguarda il resto della scheda dici che potrebbe andare bene ?

Per mercoledi e venerdi invece, sto ancora leggendo varie cose dopo le quali ed entro domani, dovrei essere in grado di tirare fuori qualche cosa di decente