Supercompensazione!

[MYO]

passi la supercompensazione.
anche io lavoro in palestra da un po' di tempo con pause lunghe dopo piu' allenamenti consecutivi.
tanti mi sconsigliavano questo approccio, sono passato da 82kg a 93kg per 178cm e per questo non critico la tua scelta.
pero' quando gli altri ti consigliano di lavorare con uguali carichi, serie e ripetizioni con le parti dx e sx hanno pienamente ragione.....

OK ho capito oggi mi sono allenato normalmente.....
in quanto tempo 10kg di massa?