Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
scusate la poca tempestività...perchè parli di poca frequenza in quell'allenamento????
è possibile allenare 2vv ogni gruppo con 3 sedute settimanali?no vero?
ne servono almeno 4 penso...(le mie attuali...)
con 4 sedute la settimana quando ti riposi?
qui stiamo parlando di supercompensazione no di svariati allenamenti a 4 sedute....con quella frequenza bisogna doparsi per riprendersi al100%