Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Anche gli stacchi completi allenano bene i glutei e il bicipite femorale
Comunque visto che faresti già gli stacchi il venerdì(c'è qualche motivo particolare per i sumo?richiedono una maggiore attenzione alla tecnica per essere efficaci) potresti alternarli
mi riescono meglio....ed alzo molto di piu'