Termogenico fatto in casa

[Yashiro]

Ciao ragazzi, ho letto le opinioni di tutti a riguardo, le apprezzo e le rispetto confermando che nessun prodotto è efficace se non abbinato ad una adeguata dieta. In ogni caso volevo chiedervi un consiglio per prepararmi un termogenico artigianale casalingo da incapsulare. L'idea era di metterci dentro i seguenti elementi per un dosaggio da suddividere in più parti (principalmente colazione e pranzo ed eventualmente pre workout) per raggiungere la quota giornaliera indicata:

• Caffeina (400 mg)
• ALC (2 g)
• Tirosina (quanta?)
• Peperoncino (quale tipo e che quantità?)
• Pepe nero (serve a qualcosa?)

Il the verde lo prenderei a parte, ma che influenza ha? Lo sapevo ricco di antiossidanti ma a livello di definizione come agisce?

[Broly]

da quello che ne so io l'alc è troppa rischi anke bruciori di stomaco.. basta e avanza 1gr max 1.5.. tirosina 1gr se non la senti fai 2 gr però dovrai fare 2assunzioni tipo colazione 1gr e pre wo 2gr..
peperoncino usa quello di cayenna ma a sto punto ingoia i peperoncini quelli piccoli rossi e secchi a mò di compresse.. almeno così puoi testare la tua tollerabilità..inizi con 3-4 a pasto e se non caghi infuocato aumenti(già provato)x il pepe nero boh mai sentito ...il the verde sono gli estratti che oltre a fini antiossidanti sono lipotici...ossia ne so quanto tè
cmq bisogna vedere quando vorresti prendere questo termogenico...solo pre wo? o anke mattina? xk se fai 3volte a giorno 1grammo e 2 di caffeina non sono pochi eh mi sa che scleri e mandi a cagare un pò di gente

[Yashiro]

cmq bisogna vedere quando vorresti prendere questo termogenico...solo pre wo? o anke mattina? xk se fai 3volte a giorno 1grammo e 2 di caffeina non sono pochi eh mi sa che scleri e mandi a cagare un pò di gente

I dosaggi sopra sono indicativi per tutta la giornata, quindi tra mattina e pranzo dividerei per 2, al limite per 3 quando mi alleno.

[GOLD'S GYM]

Io usavo 1gr di tirosina la mattina e 1gr pre wo e mi dava una buona lucidità a livello mentale.

[phoenix1927]

• Caffeina (400 mg) secondo me converrebbe frazionarla almeno in 2 assunzioni
• ALC (2 g)
• Tirosina (quanta?) nn so
• Peperoncino (quale tipo e che quantità?) quello rosso a cornetti o rotondo. lo vedono intero o gia "sminuzzato". usalo come condimento
• Pepe nero (serve a qualcosa?) x quanto ne so io: no

Il the verde lo prenderei a parte, ma che influenza ha? Lo sapevo ricco di antiossidanti ma a livello di definizione come agisce? contiene caffeina, come il normale the, l'unica differenza, come dici anche tu, è la presenza di antiossidanti. un bicchiere = ca. 30 mg

[Yashiro]

Ma non leggete quel che scrivo...
Le dosi si riferiscono al giornaliero in 2 assunzioni, quindi ci siamo secondo quanto dici phoenix
Allora niente pepe nero, per i peperoncini darò un'occhiata. Più o meno a grammi quanto saranno? Per il the verde lo berrei al mattino anche decaffeinato (per non perdere il conto della caffeina, non vorrei trovarmene dei fiumi in corpo!).

[Broly]

se vuoi fare 2 assunzioni giorni off e 3giorni on fai in modo che una compressa (se ci sta ttt sta roba)contenga:

200mg caffeina (anidra meglio xk dura di più di quella normale ha un rilascio più lento...)
1gr tirosina così spezzetti i 2gr che ti dicevo tra pranzo e pre wo (x quello che costa poi vale la pena abbondare)
x l'alc farei compresse a parte e utilizzerei il solito protocollo a salire però.. ogni 4 week una di riposo..se la metti insieme al resto non potresti arrivare alla giusta soglia o se faresti 2gr a botta rischi bruciori di stomaco e non sò mica se li assorbi tutti i 2gr..
peperoncini mangiali interi a mò di compressa è il metodo più indolore facile e sicuro...inizia con poco mi raccomando non cm me che x vedere gli effetti un giorno sono passato da pranzo 4-5interi a cena tipo una decina..la mattina dopo mi bruciava il culoquindi sali piano..

x il the verde mica agisce sullo smaltimento trippa x la caffeina eh!! a parte quella agisce x i suoi estratti di cui non ricorod il nome.. cmq ci sono anek degli integratori apposta con questi estratti e basta mi pare che c'è anke un prodotto della universal...cmq io almeno a sentire in giro.. aggiungerei del coleus forskoly

[Yashiro]

se vuoi fare 2 assunzioni giorni off e 3giorni on fai in modo che una compressa (se ci sta ttt sta roba)faccio diverse capsule a sommare i contenuti contenga:

200mg caffeina (anidra meglio xk dura di più di quella normale ha un rilascio più lento...)non so se la trovo bulk...
1gr tirosina così spezzetti i 2gr che ti dicevo tra pranzo e pre wo (x quello che costa poi vale la pena abbondare)ok
x l'alc farei compresse a parte e utilizzerei il solito protocollo a salire però.. ogni 4 week una di riposo..sì sì faccio sempre periodo di pausa da tutti i termogenici ogni tanto se la metti insieme al resto non potresti arrivare alla giusta soglia o se faresti 2gr a botta rischi bruciori di stomaco e non sò mica se li assorbi tutti i 2gr.. Ah guarda, adesso pre workout ne prendo 3 g!
peperoncini mangiali interi a mò di compressa è il metodo più indolore facile e sicuro...incapsulo tutto e butto giù, meglio ancora così non sento nulla! inizia con poco mi raccomando non cm me che x vedere gli effetti un giorno sono passato da pranzo 4-5interi a cena tipo una decina..la mattina dopo mi bruciava il culoquindi sali piano..e ti credo!

x il the verde mica agisce sullo smaltimento trippa x la caffeina eh!! a parte quella agisce x i suoi estratti di cui non ricorod il nome.. cmq ci sono anek degli integratori apposta con questi estratti e basta mi pare che c'è anke un prodotto della universal...cmq io almeno a sentire in giro.. aggiungerei del coleus forskoly

Cos'è il coleus forskoly?

[Broly]

scusa se non ti ho risp prima!! cmq x il coleus ecco un pò di roba da leggere

http://www.musclefit.it/forums/archi...hp?t-6312.html

è poco usato si trova esempio nel CLENbutical della nutrabolics x dire... dalle opinioni che si leggono in giro pare funzioni ..

cmq posso chiederti un parere che sò che tu usi tanti bei dosaggi hard!!esempio l'alc che dici di usare 3gr pre wo li senti ? solo in lucidità mentale o anke tipo carica (tipo caffeina) e aumenta lo stimolo muscolare favorendo la contrattura di più fibre possibili (non so se hai capito)
lo hai mai provato il cromo picolinato?

[Yashiro]

scusa se non ti ho risp prima!! cmq x il coleus ecco un pò di roba da leggere

http://www.musclefit.it/forums/archi...hp?t-6312.html

è poco usato si trova esempio nel CLENbutical della nutrabolics x dire... dalle opinioni che si leggono in giro pare funzioni ..

cmq posso chiederti un parere che sò che tu usi tanti bei dosaggi hard!!esempio l'alc che dici di usare 3gr pre wo li senti ? solo in lucidità mentale o anke tipo carica (tipo caffeina) e aumenta lo stimolo muscolare favorendo la contrattura di più fibre possibili (non so se hai capito)
lo hai mai provato il cromo picolinato?

Ti dirò che io gli integratori li sento davvero poco... quasi non sento la caffeina anche dopo 20 giorni di stop! Indi per cui cerco di sommare vari sinergici per ottenere almeno un effetto discreto, certo è che la fatica la senti sempre, non esiste nulla (di legale ) che ti faccia volare i pesi!
Il cromo mai provato, ho sentito dire che è una rifinitura utile solo se tutto il resto è curato al top...

[andyn]

Ciao ragazzi, ho letto le opinioni di tutti a riguardo, le apprezzo e le rispetto confermando che nessun prodotto è efficace se non abbinato ad una adeguata dieta. In ogni caso volevo chiedervi un consiglio per prepararmi un termogenico artigianale casalingo da incapsulare. L'idea era di metterci dentro i seguenti elementi per un dosaggio da suddividere in più parti (principalmente colazione e pranzo ed eventualmente pre workout) per raggiungere la quota giornaliera indicata:

• Caffeina (400 mg)
• ALC (2 g)
• Tirosina (quanta?)
• Peperoncino (quale tipo e che quantità?)
• Pepe nero (serve a qualcosa?)

Il the verde lo prenderei a parte, ma che influenza ha? Lo sapevo ricco di antiossidanti ma a livello di definizione come agisce?

ci potresti aggiungere un po' di yohimbina (non so i dosaggi), ke so essere vietata in italia, sia pura, sia nei termogenici, cmq so ke è contenuta nell'estratto di catuaba (corteccia credo), ma anke lì nn so quanta ce ne sia, nn molta credo. credo che l'estratto di catuaba sia legale, se lo cerchi prova in erboresteria (è usato x i disturbi dell'erezione proprio x la yohimbina ke contiene). Ripeto: nn credo ke sia molta, ho provato a documentarmi senza fortuna in questo senso, xò se pensi di prenderla considera molto attentamente le quantità, può essere pericolosa soprattutto con tutta quella caffe ke già pigli.