pane e pasta non ci sono più ormai
sto già seguendo molti accorgimenti,cercavo solo qualche ulteriore spinta per non metterci 2 anni...
comportandosi BENE dal punto di vista alimentare,in quanto tempo posso aspirare a una bf di 10-12?(ora sono 18)
che importanza riveste il cardio,fascia lipolitica etc?molti sostengono non serva a una mazza (o quasi)...io lo detesto,ma mi sforzo,vorrei sapere se almeno mi è utile secondo il Somoja pensiero...