I Piramidali

[vinvoci]

Se inizi con molte serie inevitabilmente stressi molto il muscolo che cederà prima di arrivare alle serie che contano davvero, tutto qui! per questo si preferisce il piram nverso, è sempre la stessa storie correlata alle fibre

[°°sOmOja°°]

ok vinvoci, però vedi che su 5 reps (a meno che tu nn utilizzi superslow o isometriche nel movimento) non è che si produca tutto stò acido lattico anzi!

il problema del recupero tra le serie da 5 è semmai di tipo neurale, se il rest è troppo basso non riusciremo a reclutare sufficienti fibre nella serie seguente non per affaticamento muscolare ma piuttosto per fatica nervosa