serie-piramidali

[tincan island]

In un programma il cui scopo principale è il dimagrimento, sono molto indeciso sul tipo di serie o eventuale piramidale da eseguire.
Tenendo conto che per adesso uso pesi molto leggeri, sopratutto per gli esercizi che riguardono gli arti superiori, mentre per le gambe potrei incrementare.

GRZ

[Sajan]

Ma è mai possibile che tu ancora non abbia capito che non esiste la scehda per dimagrire, per definirsi, per aumentare di massa, e che il tutto non si riduce ad un discorso di serie leggere e\o pesanti, ne abbiamo parlato allo sfinimento, della programmazione, delle piramidali, ma dopo tutto questo......
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3689

[octopus]

madonna sajan! sei scorbutico!
ne sai una cifra, si vede, ti seguo da un po' ed ho io stesso giovato dei tuoi consigli, ma cerca di contenere le ire!
l' ingenuità di certe persone dovrebbe solo intenerirti...
se invece la gente chiede cose di cui si è già parlato... considera che uno non ha tempo forse di girarsi tutto il forum, ed il motore di ricerca non da sempre i risultati diretti
ciao bello!

[Sajan]

Ma quale scorbutico, non la prendete sul personale, ma davvero, mi dispiace, mi addolora, mettila così, che molte persone potrebbero avere buoni risultati, che molte risposte sono qui a portata di mano, che molti argomenti potrebbero aiutare moltissimo, eppure rimangono li....non sono letti, spesso fraintesi e non capiti.......

[Strength_Ali]

Servono a una pippa le serie piramidali se non vuoi mettere massa !!!!


Se vuoi dimagrire, grosso modo fai piu ripetizioni e concentrati bene sull'intensità.

[baba]

e perchè non servirebbero se uno vuol dimagrire ma solo per la massa....mah..

[DMC-12]

e cmq intensità e alte reps son 2 concetti opposti

[Sajan]

Servono a una pippa le serie piramidali se non vuoi mettere massa !!!!


Se vuoi dimagrire, grosso modo fai piu ripetizioni e concentrati bene sull'intensità.

Ma di cosa stai parlando?

[°°sOmOja°°]

Servono a una pippa le serie piramidali se non vuoi mettere massa !!!!


Se vuoi dimagrire, grosso modo fai piu ripetizioni e concentrati bene sull'intensità.

ecco, io credo che sajan voglia proprio DEBELLARE creature del genere!!
(non ti sto dando della "creatura" [in effetti lo sei], parlo della situazione e delle affermazioni campate in aria, basate sul sentito dire)
si è ripetuto fino allo stremo che x dimagrire bisogna lavorare sulla dieta..
e fin qui ci siamo. (fossi! [=forse!])
per quanto riguarda l'allenamento, beh, una volta se n'è discusso, mi pare, se non ricordo male, che al centro della discussione ci fossero 4ca e Gio...e si discuteva dei diversi risultati che si possono ottenere accoppiando ad una dieta ipocalorica un allenamento di tipo "pompaggio" o "intensità" (in effetti nella fase "forza" un'ipocalorica avrebbe poco senso)..si parlava anche del caso opposto (dieta ipercalorica e accoppiamenti vari [nono, non parlo di ciulare! ] )
se qualcuno si ricordasse la discussione, potrebbe postare un link.

[Cesarone]

Ma quale scorbutico, non la prendete sul personale, ma davvero, mi dispiace, mi addolora, mettila così, che molte persone potrebbero avere buoni risultati, che molte risposte sono qui a portata di mano, che molti argomenti potrebbero aiutare moltissimo, eppure rimangono li....non sono letti, spesso fraintesi e non capiti.......

E' pazzesco... è da un po' che non leggo, ma mi pare che qua la situazione sia totalmente invariata!
Ma la cosa che mi stupisce di più è che, Sajan, hai ancora una pazienza del genere... Ma come fai? Dimmi che hai un tornaconto personale a star qua a rispondere ancora a dei post del genere..

[Gio]

E' pazzesco... è da un po' che non leggo, ma mi pare che qua la situazione sia totalmente invariata!
Ma la cosa che mi stupisce di più è che, Sajan, hai ancora una pazienza del genere... Ma come fai? Dimmi che hai un tornaconto personale a star qua a rispondere ancora a dei post del genere..

chi non muore si rivede è...le cose non son sempre uguali...son peggiorare eheheheh visto che "qualcuno" se l'è svignata

[Cesarone]

chi non muore si rivede è...le cose non son sempre uguali...son peggiorare eheheheh visto che "qualcuno" se l'è svignata

Ciao Gio! ...sinceramente io non credo di aver molto collaborato in passato a migliorare queste situazioni, anche perchè avevo perso la pazienza subito e infamavo a destra e a manca, se ti ricordi...
Sempre che in quel "qualcuno" ci rientrassi anch'io... se poi intendevi SOLO 4ca, beh ti do ragione.. ma lui aveva perso la pazienza ancor prima di me!
Mi spiace che non venga più per niente.. anche perchè dopo aver sperimentato i "suoi metodi di programmazione", sono arrivato alla conclusione che per me comune mortale tutta la "teoria" da lui esposta sia praticamente inapplicabile.. e mi vedo costretto a fare un mix di cose sensate teoricamente e di cose istintive assolutamente insensate teoricamente!
Se fossi l'unico essere umano sulla terra, senza distrazioni, con una pensione di 5000 euro, la possibilità di dormire 10 ore al giorno, e un bottone da spingere per farmi aumentare le motivazioni... allora il tutto sarebbe applicabile!

[CAP]

Mi spiace che non venga più per niente.. anche perchè dopo aver sperimentato i "suoi metodi di programmazione", sono arrivato alla conclusione che per me comune mortale tutta la "teoria" da lui esposta sia praticamente inapplicabile.. e mi vedo costretto a fare un mix di cose sensate teoricamente e di cose istintive assolutamente insensate teoricamente!
Se fossi l'unico essere umano sulla terra, senza distrazioni, con una pensione di 5000 euro, la possibilità di dormire 10 ore al giorno, e un bottone da spingere per farmi aumentare le motivazioni... allora il tutto sarebbe applicabile!

ciao Cesarone, mi fa piacere rileggerti .....perchè pensi sia inapplicabile il tipo di programmazione di 4ca?quali sono gli ostacoli che hai incontrato?