Ok ragazzi ascoltate ho bisogno di un urgente aiuto......
siamo ad aprile e voglio sfruttare il tempo ke mi riamne prima dell'estate per dedicarmi maggiormente alla massa.....
adesso
in generale per metter massa mi conviene alzare un pò le repts ????
es
mi conviene togliere le serie a 8 repts e abbassare un pò i carichi ????