2.2 gr per KG possibile ?

[tattoos]

In realtà, ci sono anche i chetoni (anche per il cervello)...

[kickboxer_87]

appunto...cho giusti nel momento giusto...spesso vuol dire stare sotto i 200gr di cho/die perchè li prendi pre e post-wo...
e le altre kcal dove le prendi? dall'aria?

cmq quoto zio tatt (tanto per cambiare )

[utente86]

In realtà, ci sono anche i chetoni (anche per il cervello)...

non è cmq una condizione prettamente fisiologica.

[utente86]

appunto...cho giusti nel momento giusto...spesso vuol dire stare sotto i 200gr di cho/die perchè li prendi pre e post-wo...
e le altre kcal dove le prendi? dall'aria?

cmq quoto zio tatt (tanto per cambiare )

devi essere in grado di gestire bene le percentuali....non è imbottendoti di proteine la soluzione giusta

[tattoos]

non è cmq una condizione prettamente fisiologica.

Nel mondo occidentale...

In altre culture, che hanno anche altre culture alimentari è viceversa difficile trovare carboidrati.

[kickboxer_87]

devi essere in grado di gestire bene le percentuali....non è imbottendoti di proteine la soluzione giusta

appunto... io sto benissimo tra il 35 e il 55% di pro.

[utente86]

Nel mondo occidentale...

In altre culture, che hanno anche altre culture alimentari è viceversa difficile trovare carboidrati.

Il fatto che qualcuno nn mangi carboidrati non vuol dire che ciò sia corretto.La chimica del corpo richiede come combustibile prmario i carboidrati

[utente86]

appunto... io sto benissimo tra il 35 e il 55% di pro.

vale un po il discordo fatto su...che tu creda di far bene..è un conto ma che ciò sia corEtto è un altro.55% di proteine è un dato assurdo,rifletti.

[kickboxer_87]

no, il discorso è che io se vado oltre il 30% di cho mi ingolfo, ho sonnolenza e poca voglia di fare, mentre se sto altissimo di pro mi sento in piena...
quindi... su DI ME...ovviamente...ho ragione io...
e sto ancora aspettando i documenti su cui ti basi

[tattoos]

Il fatto che qualcuno nn mangi carboidrati non vuol dire che ciò sia corretto.La chimica del corpo richiede come combustibile prmario i carboidrati

Vedi Utente, io non sto affermando che c'è qualcuno. Ci sono popolazioni intere...

[tattoos]

Io temo tanto, Kick, che la tua percentuale realmente assimilata sia di gran lunga inferiore.

[utente86]

no, il discorso è che io se vado oltre il 30% di cho mi ingolfo, ho sonnolenza e poca voglia di fare, mentre se sto altissimo di pro mi sento in piena...
quindi... su DI ME...ovviamente...ho ragione io...
e sto ancora aspettando i documenti su cui ti basi

perdonami ma non ci credo..per diversi motivi...che vanno dalla chimica del corpo..alla digestione..

[kickboxer_87]

Io temo tanto, Kick, che la tua percentuale realmente assimilata sia di gran lunga inferiore.

zio sto tenendo un diario alimentare su bbitalia, se vuoi darci un'occhiata...

oggi 2340kcal, 230gr pro, 54 gr cho il resto fat.

[kickboxer_87]

perdonami ma non ci credo..per diversi motivi...che vanno dalla chimica del corpo..alla digestione..

prova una metabolica e non parlare x luoghi comuni

[°°sOmOja°°]

nn appoggio kick sull'eccesso proteico però anch'io ho notato su me stesso che se "esagero" con le pro (anche per 1 settimana o +) sto benissimo o addirittura perdo peso.. ma anche i grassi nn mi danno problemi
se invece esagero con i carboidrati, soprattutto gli amidi, mi ritrovo ingolfato, gonfio, assonnato, già nel corso della giornata e alla lunga prendo peso (come d'altronde mi capita ogni anno con tutte le mangiate di pasta e pane che ci sono a casa mia)

@utente: sarà una mia impressione ma tu mi sembri uno di quelli che parla parla ma agli atti:
- è secco
- nn ha mai provato nulla di ciò di cui parla
- è secco l'ho detto?

naturalmente senza offesa, magari sbaglio e sei specializzando in scienza della nutrizione