2.2 gr per KG possibile ?

[utente86]

cmq rimango ancora sconcertato di come ci sia gente che pensa che mangiare tante proteine faccia male ...

sarà la 30° volta che lo dico...avete degli studi che lo provano?potete citarli e farceli leggere? sennò... silence...anche se la bocca non prende aria non è un problema

Mi spieghi,sempre studi alla mano...cosa ti serve mangiare piu proteine del dovute ovvero utilizzarle par farne energia e grasso....Raggiunta la quota che ti serve e oltre 2(diaciamo2,5 g per kg di peso per abbondare) non ti serve(manco fossi Coleman)non cresci di piu perchè hai mangiato proteine ma le utilizzi per altro scopo....oltre che alla lunga bene non fa..ma è pressoche inutile.

[kickboxer_87]

Mi spieghi,sempre studi alla mano...cosa ti serve mangiare piu proteine del dovute ovvero utilizzarle par farne energia e grasso....Raggiunta la quota che ti serve e oltre 2(diaciamo2,5 g per kg di peso per abbondare) non ti serve(manco fossi Coleman)non cresci di piu perchè hai mangiato proteine ma le utilizzi per altro scopo....oltre che alla lunga bene non fa..ma è pressoche inutile.

e se io non volessi mangiare carbo?
e se volessi provare a crescere pulito,magari 3kg all'anno, con cho solo pre e post-wo?
chi ha detto che bene non fa? il proprietario della Barilla? no, tanto x sapere

[utente86]

e se io non volessi mangiare carbo?
e se volessi provare a crescere pulito,magari 3kg all'anno, con cho solo pre e post-wo?
chi ha detto che bene non fa? il proprietario della Barilla? no, tanto x sapere

troppi giri inutili..cresci anche pulito mangiando i carboidrati giusti nel modo e nel momento corretto...carboidrati che sono il combustibile preferito dal nostro corpo sia per il lavoro fisico che intellettuale...le proteine sono un ripiego per scopo energetico...

[tattoos]

In realtà, ci sono anche i chetoni (anche per il cervello)...

[utente86]

In realtà, ci sono anche i chetoni (anche per il cervello)...

non è cmq una condizione prettamente fisiologica.

[tattoos]

non è cmq una condizione prettamente fisiologica.

Nel mondo occidentale...

In altre culture, che hanno anche altre culture alimentari è viceversa difficile trovare carboidrati.

[utente86]

Nel mondo occidentale...

In altre culture, che hanno anche altre culture alimentari è viceversa difficile trovare carboidrati.

Il fatto che qualcuno nn mangi carboidrati non vuol dire che ciò sia corretto.La chimica del corpo richiede come combustibile prmario i carboidrati

[kickboxer_87]

appunto...cho giusti nel momento giusto...spesso vuol dire stare sotto i 200gr di cho/die perchè li prendi pre e post-wo...
e le altre kcal dove le prendi? dall'aria?

cmq quoto zio tatt (tanto per cambiare )

[utente86]

appunto...cho giusti nel momento giusto...spesso vuol dire stare sotto i 200gr di cho/die perchè li prendi pre e post-wo...
e le altre kcal dove le prendi? dall'aria?

cmq quoto zio tatt (tanto per cambiare )

devi essere in grado di gestire bene le percentuali....non è imbottendoti di proteine la soluzione giusta

[kickboxer_87]

devi essere in grado di gestire bene le percentuali....non è imbottendoti di proteine la soluzione giusta

appunto... io sto benissimo tra il 35 e il 55% di pro.

[utente86]

appunto... io sto benissimo tra il 35 e il 55% di pro.

vale un po il discordo fatto su...che tu creda di far bene..è un conto ma che ciò sia corEtto è un altro.55% di proteine è un dato assurdo,rifletti.