I Piramidali

[llcoolj]

....quindi pochi attrezzi per legna encefalici e via con la ghisa

1 definizione di pippe mentali ke nn avevo mai sentito!
quoto tt il tuo post e consiglio di leggersi poliquin a tt quelli ke hanno le idee 1 pò confuse...

[lukenadal]

Poliquin è davvero uno dei migliori nel campo del BB?
Quale libro mi consigliate?
Allora non è che i piramidali sono così assurdi...
Diciamo che se io utilizzassi una buona tecnica con un buon TUT però con carichi che crescono ad ogni serie non è male...
E' un metodo diciamo comunque valido per la massa...

[llcoolj]

Poliquin è davvero uno dei migliori nel campo del BB?
Quale libro mi consigliate?
Allora non è che i piramidali sono così assurdi...
Diciamo che se io utilizzassi una buona tecnica con un buon TUT però con carichi che crescono ad ogni serie non è male...
E' un metodo diciamo comunque valido per la massa...

poliquin si occupa prettamente di allenamenti per la forza,beh x cominciare ti consiglio "i principi di poliquin"...nn so se sia il migliore,ma sicuramente le cose le espone in modo molto chiaro...

[Impreza]

Poliquin è davvero uno dei migliori nel campo del BB?
Quale libro mi consigliate?
Allora non è che i piramidali sono così assurdi...
Diciamo che se io utilizzassi una buona tecnica con un buon TUT, rom,ri, però con carichi che DEcrescono ad ogni serie non è male...
E' un metodo diciamo comunque valido per allenarmi in un determinato periodo...

Poliquin è un preparatore atletico formidabile, uno da cui attingere parecchio...

[lukenadal]

Poliquin è un preparatore atletico formidabile, uno da cui attingere parecchio...

Grazie.
Poliquin si riferisce ad allenamenti per powerlifting o anche per bb?
Grazie ancora prenderò il libro da voi consigliato.

[heerokeem]

IMPREZA???
da dove salti fuori?? grande ahah

[Impreza]

Ciao bro He

[vinvoci]

Se inizi con molte serie inevitabilmente stressi molto il muscolo che cederà prima di arrivare alle serie che contano davvero, tutto qui! per questo si preferisce il piram nverso, è sempre la stessa storie correlata alle fibre

[°°sOmOja°°]

ok vinvoci, però vedi che su 5 reps (a meno che tu nn utilizzi superslow o isometriche nel movimento) non è che si produca tutto stò acido lattico anzi!

il problema del recupero tra le serie da 5 è semmai di tipo neurale, se il rest è troppo basso non riusciremo a reclutare sufficienti fibre nella serie seguente non per affaticamento muscolare ma piuttosto per fatica nervosa

[Impreza]

1 definizione di pippe mentali ke nn avevo mai sentito!
quoto tt il tuo post e consiglio di leggersi poliquin a tt quelli ke hanno le idee 1 pò confuse...

DEhihi....