serie e ripetizioni da massa?

[IronPaolo]

nn è detto esplicitamente è vero, ma il fatto che gli utenti + anziani sia come numero di post, che come esperienza di allenamento, che come eta, si allenino principalmente per la forza e consiglino di eseguire multi articolari sopratutto ai principianti da inevitabilmente un taglio preciso al forum.
ma se qualcuno propone in modo sensato ed educato di allenarsi per il pompaggio nn lo si manda di certo via e si discute anche con lui: mau mi sembra l'esempio migliore.

Ok,
Concorderai però con me che se hai 2 ore di palestra non è che c'è poi da consigliare questo o quello, ma un approccio che abbia un minimo di senso.

Poi, a me il pompaggio e basta non piace. Non mi sembra di commentare negativamente chi lo fa, ma solo chi lo fa da una vita e si lamenta, lui stesso, di ottenere zero.

[konkoji]

Ok,
Concorderai però con me che se hai 2 ore di palestra non è che c'è poi da consigliare questo o quello, ma un approccio che abbia un minimo di senso.

Poi, a me il pompaggio e basta non piace. Non mi sembra di commentare negativamente chi lo fa, ma solo chi lo fa da una vita e si lamenta, lui stesso, di ottenere zero.

siamo d'accordissimo, sia sull'approccio da consigliare ai neofiti (w i multi!) sia sull'odio per il pomaggio, a volte anche 5 rip di squat mi sembrano tante.

[Corvette]

5 rip di squat non sono tante
Per tre settimane mi allenerò con il 5 x 5 prima di utilizzare il box squat e ti assicuro che dopo almeno 5 o 6 settimane di squat trascurato, si stanno svegliando dal letargo le mie gambe

[konkoji]

5 rip di squat non sono tante
Per tre settimane mi allenerò con il 5 x 5 prima di utilizzare il box squat e ti assicuro che dopo almeno 5 o 6 settimane di squat trascurato, si stanno svegliando dal letargo le mie gambe

nn ho detto che sono tante, ho detto che venendo da periodi di forza 5 rip sembrano tante.