Citazione Originariamente Scritto da sledge hammer
Ciao ragazzi,

vi va di raccogliere in questo 3ad tutti i vostri sgarri durante la dieta?

Inizio io con oggi: (premetto dieta ketogenica per tutta la settimana con ricarica alla domenica)

Colazione : 1 pacco di wafer alla vaniglia
Spuntino 1: aperitivo al bar a base di pizzette salatini e patatine
Pranzo: 3 etti di pasta con panna e funghi + 1 scaloppina ai funghi
Spuntino 2: 1 gelato
Spuntino 3: 1 trancio di pizza
Cena: ancora da efettuare ma prevedo... 1 o 2 pizze intere + eventuale dolce
Prenanna: magari una birretta

sotto con i vostri cheat!!!!!!!!!

scusami ma nella dieta chetogenica nn ci dovrebb essere una ricarica praticamente di soli carboidrati? circa il 70% delle calorie totali! nella tua vedo anche mooolti grassi nel giorno di ricarica, che invece dovrebbero essere presenti negli altri giorni della settimana e nn in quello di ricarica!!!
mi sbaglio?