Originariamente Scritto da amarti1969
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=56913
Nel link allegato qui sopra trovi una traccia importante per quello che riguarda l'allenamento con i sovraccarichi.
Ora ti spiego perché l'ho allegato.
La suddetta traccia, valida per il 99% degli atleti e sportivi, è INFINITAMENTE MEGLIO di qualunque bischerata, a cominciare dalle schede in monofrequenza, "somministrata" da novelli p.t. facilmente reperibili in qualunque palestra o in rete.
Ho dato un occhio ai tuoi messaggi precedenti, amarti69, e senza volerti offendere ho trovato un coacervo di leggende metropolitane ginniche ed alimentari come non ne vedevo da tempo.
Per carità..non te ne faccio una colpa!
Ognuno è esperto nei propri campi di applicazione e scarso in altri ambiti.
Io, per esempio, sono un absolute beginner in tutto ciò che è elettronica.
Quindi non appena mi si presenta un problema in tale ambito mi rivolgo ad un professionista.
Il fatto che tu ti sia già affacciato con 12 messaggi negli ultimi 2 anni al forum BBHP fa capire che, nonostante le "voci di palestra", tu non sia soddisfatto dei risultati ottenuti.
La mia proposta, quindi, è quella di leggerti bene il thread suesposto e cominciare ad applicarlo da subito.
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