Peso corporeo 65,7kg

ieri

Squat
6x2x130kg nulla di che come carico ma piuttosto veloci
Video ultima serie:



Panca
6x4x82,5kg
Video ultima serie:


Stacco Gear
Riscaldato fino a 170kg raw
messo corpetto
2x185kg
2x1x200kg
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35