Peso corporeo 65,4kg

Ieri

Squat
6x2x130kg
Video ultima serie:


Panca gear
4x2x102,5kg
4x1x107,5kg
Video ultime 2x102,5kg 1x107,5kg:


Stacco fermo in partenza 2 sec
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35