Peso corporeo 65,4kg

Ieri

Squat fermo 2 sec in affondo
6x3x120kg

Panca gear venuta male perchè erò così sudato da non essere riuscito ad indossare la maglia da panca in modo adeguato.
l' unica cosa che abbia un senso vedere è l' ultima di riscaldamento senza equipaggiamento con 95kg
Video:


Stacco
5x5x170kg
Video ultima serie:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Plank
3x1m